MINDSET 【Myルーティーン】「気分が落ち込んだとき」に使える7つの習慣 前回は、「気分が落ち込んだときのために備えておいたほうがいい、超基本的な考え方」を3つ紹介しました。今回の記事では、具体的にわたしが普段取り入れている習慣を7つ、豆知識とともに紹介するよ!まだ試したことないものがあったら、ぜひやってみてね! 2020.08.18 MINDSET
MINDSET 【超基本】「気分を落ち着ける、高めるため」の3つの思考法 こんにちは!初心者ブロガーで、うつ療養中のmarine(まりーん)です。気分を高める方法として、各自のルーティーンや小手先テクニックは無数にあるよね。今回は、あなたが本当の意味で気分を落ち着けたり、高めるために必要な考えを3つ紹介します! 2020.08.13 MINDSET