MINDSET 【Myルーティーン】「気分が落ち込んだとき」に使える７つの習慣
前回は、「気分が落ち込んだときのために備えておいたほうがいい、超基本的な考え方」を３つ紹介しました。今回の記事では、具体的にわたしが普段取り入れている習慣を７つ、豆知識とともに紹介するよ！まだ試したことないものがあったら、ぜひやってみてね！
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MINDSET 【超基本】「気分を落ち着ける、高めるため」の３つの思考法
こんにちは！初心者ブロガーで、うつ療養中のmarine（まりーん）です。気分を高める方法として、各自のルーティーンや小手先テクニックは無数にあるよね。今回は、あなたが本当の意味で気分を落ち着けたり、高めるために必要な考えを３つ紹介します！
MINDSET 【経験談】抑うつ状態になって学んだ５つのこと
こんにちは！marine（まりーん）です。抑うつ状態と診断され、今は休職３か月目に入ったところ。この２か月半、辛いことも多かったけど、日々過ごす中で気づきや学ぶことも多かった。うつだけでなく、人生において大切だと思ったことをシェアします。
SELF LOVE 【完全保存版】過去のトラウマを癒して、前を向くための６ステップ
「あなたは、過去のトラウマを完全に手放せていますか？過去のトラウマのせいで、自己肯定感が下がっていませんか？」私は、そうでした。でも、過去の嫌な出来事が、本当の意味で過去になり、ありのままの自分を好きになれた６ステップを、今回は紹介します。
SELF LOVE 【完璧主義な私へ】「この状況」だからこそ、「旅」に出ます。
「この状況」とは？「旅」とは？そして、なぜ旅に出るのか。出る必要があるのか。うつになった経緯、私のこれまでの挫折経験とそこに共通してるもの、これからなりたい自分の姿を、嘘偽りなく書いてみました。24歳の、本気で自分と向き合うストーリーです。
RELATIONSHIP 【同棲】２人の時間と自分の時間、バランスの取り方【私の３ルール】
「同棲して、２人の時間が増えて幸せ。…でも１人の時間も大切にしたい」って思うことない？インフルエンサーやフリーランスの場合は特にね！そんな時は、簡単なルールを決めるのがオススメ。４年目の彼と同棲中の私が、ルールの決め方や具体例を紹介します。