こんにちは！
初心者ブロガーのまりーんです。
９月最初から、うつの調子が悪くてグダッてました（笑）
４日経っちゃったけど、「人生今が一番若い！」ということで、今月もはじめていきます！
2020年8月 〜振り返り〜
今月も、先月のplan with meをベースに、振り返っていくよ〜！
ブログ＆SNS
達成できたこと
・Twitter：フォロワーさん2000名達成、楽しく継続！
→2355名！
達成できたなかったこと
・ブログ：週２回投稿→計６記事
・Instagram：ブログ更新したら、インスタも更新→計５投稿（ブログ以外含む）
Twitterは、目標を大幅に超えて達成！
ブログは、ぼちぼちの結果でした。
インスタは全然投稿できなかったなあ（笑）
でも、本格的に運用していくために、インスタグラマーさんのnoteを読んで勉強！
これからは文字入れ投稿に挑戦していくつもり。
これが１投稿２〜３時間くらいかかって、なかなかできず…。
今、文字入れで２つ投稿してるんだけど、かなり満足いく出来になってるの！
よかったら見てみてね！
（サイトの下までスクロールすると見られるよ！）
プライベート
達成できたこと
・実家に帰省→１日短縮
達成できたなかったこと
・住民票、免許証、戸籍等手続き終わらせる→全て未達
実家に帰省したのだけど、家庭内事情もあり、精神的にさらに不安定に…。
環境の変化も、うつの私には辛かったのかなあ？
３泊４日の予定だったけど、結局２泊３日で戻ることにしました。
手続き系は全く手につかず…（笑）
変えなくても当分困らなさそうだから、早めにはしたいけど焦らずゆっくりやってく！
うつ療養
達成できたこと
・無理しない
・調子が良い日は、タイムマネジメントをする
達成できたなかったこと
・毎日、瞑想する→時々
瞑想、頭がクリアになりすぎて逆効果なこともあり、やりたいときだけにしました！
代わりに大人の塗り絵を始めて、これがハマった！
（色を塗りながらだから、完全に頭がクリアになるわけではなく没頭できる）
でも、最近また瞑想が効いてて、毎日やり始めてるよ！
「無理しない」というのはできた。
でも１日中活動的に動き続けてると、うつの悪い波が来ることが判明！
８月の最終週とかすごく良くて、１日中ブログやSNSに没頭してたのが、９月に入って一気にダウン。
今後は「まだできる！」と思っても、急に頑張ったりするのはやめて、休憩の時間も意識的に作っていこうと思う！
うつ療養の詳細な経過や様子については、この記事で書いてるよっ。
ネガティブな要素もたくさんだけど、興味がある人は読んでみてね！
2020年9月 〜目標〜
９月の目標を立てていくよ〜！
まだ今後どうなるかはわかりそうにないから、今月も様子を見ながら進めていく予定！
ブログ＆SNS
９月の目標
・ブログ 週１投稿
・Twitter 3500名達成、「分析ゼロのTwitter運用術」noteをリリース
・Instagram 週１投稿
まだまだTwitterが主軸になっているから、Twitterに割く時間が多くなると思う。
数字が苦手だから全く分析とかしていないんだけど、おかげさまで爆伸び中！
分析なしで伸ばす秘訣をnoteにして、フォロワーさん3000名達成したらリリースする予定だよ！
でも、今後主軸となるのは、やっぱりブログとインスタ。
週２投稿は難しいかもしれないから、最低週１投稿と低めの目標を設定！
できたらもっとやるつもり♪
プライベート
９月の目標
・旦那さんとの５連休を楽しむ！
…目標でもなんでもない（笑）
旦那さんが５連休取れるから、そこでプチ旅行をするつもり！
できたらディズニーがいいなあ、と考え中。もちろんコロナ対策は気をつけます！
うつ療養
９月の目標
・週５で外出
・１日３時間は自由時間をとる
・自分の今の性格を見つめ直して、今後どうありたいかを決める
・今後やっていきたいこと、理想の生き方を考えてみる
【現状と今後】抑うつ状態と診断され、３か月が経ちました。でも書いた、上記目標を達成したい。
それと「無理をしない」ということ。
意識的に休息をとって、うつの波を穏やかにしていきたいな♪
復職するのかどうかは、とりあえず週５で外出できるようになってから考えるつもり（笑）
８月の振り返りと９月の目標設定は、以上です！
相変わらずゆるめだけど、これらを着実に達成していけるようにゆるっと前進したいと思います。
このplan with me記事を書くのは４回目。
いつも書いて終わっちゃったり、頭で意識するだけで、あまり見返すことができてないんだ…。
今回は、目に見えるところに書いて、毎日意識できるようにする！
では、また次回の記事でお会いしましょう♪
皆さんにとって、最高の９月になりますように！
COMMENTS