PLAN WITH ME

【plan with me】2020|8月振り返り&9月目標

こんにちは!初心者ブロガーのまりーんです。すでに4日経過しちゃったけど、今月も8月の振り返りと9月の目標設定をやっていくよ!ブログやSNS、プライベート、うつ療養についてがメイン。もうすぐ楽しみなことも!まだの人は、今からでもやってみよう!
BLOG

【現状と今後】抑うつ状態と診断され、3か月が経ちました。

こんにちは!まりーんです。私は今、過労による抑うつ状態と診断されて3か月です。現状の状態、今後どうしていきたいか、この期間辛かったことをまとめてみました。経験がない方に少しでも様子を伝えらたら、うつの人に少しでも寄り添えたらうれしいです。
MINDSET

【Myルーティーン】「気分が落ち込んだとき」に使える7つの習慣

前回は、「気分が落ち込んだときのために備えておいたほうがいい、超基本的な考え方」を3つ紹介しました。今回の記事では、具体的にわたしが普段取り入れている習慣を7つ、豆知識とともに紹介するよ!まだ試したことないものがあったら、ぜひやってみてね!
MINDSET

【超基本】「気分を落ち着ける、高めるため」の3つの思考法

こんにちは!初心者ブロガーで、うつ療養中のmarine(まりーん)です。気分を高める方法として、各自のルーティーンや小手先テクニックは無数にあるよね。今回は、あなたが本当の意味で気分を落ち着けたり、高めるために必要な考えを3つ紹介します!
MINDSET

【経験談】抑うつ状態になって学んだ5つのこと

こんにちは!marine(まりーん)です。抑うつ状態と診断され、今は休職3か月目に入ったところ。この2か月半、辛いことも多かったけど、日々過ごす中で気づきや学ぶことも多かった。うつだけでなく、人生において大切だと思ったことをシェアします。
LOA

【毎日1分】誰でも使える「ポジティブアファメーション」例文集

前回の記事では、「アファメーション」を使うことで、ポジティブになれたり、夢を引き寄せやすくなることを紹介しました!「実際にはどんな文章を使えばいいの?」って人もいると思う。そんなあなたにとっておきの、毎日誰でも使える例文集を紹介するね!
PLAN WITH ME

【plan with me】2020|7月振り返り&8月目標

こんにちは!初心者ブロガーのまりーんです。すでに2日経過しちゃったけど、今月も7月の振り返りと8月の目標設定をやっていくよ!ブログや、結婚、そしてうつ療養について、がメイン。うつ療養はまだまだ続きそう…。まだの人は、今からでもやってみよう!
LOA

【5分で分かる】夢を引き寄せる「アファメーション」の使い方とコツ

「アファメーション」は聞き慣れない方もいるかもしれません。でも実は、みんなが無意識に毎日何度もやっていること。どうせ使うなら、ポジティブに使って、夢を叶えやすくしたい!この記事では、アファメーションの効果や方法、うまく使うコツを紹介します。
BLOG

【おすすめ】ハワイ&メキシコ料理「アロハアミーゴ」に行ってきた

こんにちは、まりーんです!2020年7月、池袋の「アロハアミーゴ」に行ってきたよ〜。ハワイアン料理とメキシカン料理が楽しめるカフェです。食べたものやコロナ対策などを紹介するね。コロナ対策もしっかりされてて、友達とのご飯やデートにもおすすめ!
SELF LOVE

【完全保存版】過去のトラウマを癒して、前を向くための6ステップ

「あなたは、過去のトラウマを完全に手放せていますか?過去のトラウマのせいで、自己肯定感が下がっていませんか?」私は、そうでした。でも、過去の嫌な出来事が、本当の意味で過去になり、ありのままの自分を好きになれた6ステップを、今回は紹介します。
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